dieta: consigli e letture

L’olio di girasole contiene vitamina E e acidi grassi Omega 3 e 6 che aiutano a rimuovere trigliceridi e grassi in eccesso nel sangue

La limoncina è una pianta che cresce spontanea in molte zone d'Italia e con cui si può preparare un infuso dalle  grandi proprietà digestive e anti gastrite

L'insalata depurativa ideale è quella che acquisti con le foglie ancora intatte e intere, da comperare sciolta e proveniente da agricoltura biologica

È molto diffusa la convinzione che dopo i 40-50 anni si debba per forza ingrassare. Ma liberarsi dei chili di troppo non è un'impresa impossibile, se sai cosa fare...

Il consumo eccessivo di alimenti ad alto indice glicemico sembra essere in correlazione con la tristezza tipica di questa fase della vita

Ideata per chi ama i dolci, ma non vuole correre rischi per la linea né esagerare con il consumo di carboidrati, ecco un’ottima torta proteica senza zucchero né glutine. 

La ritenzione idrica è un problema fastidioso che affligge molte donne: tre rimedi efficaci per eliminare i ristagni di liquidi sono peduncoli di ciliegio, gambo d'ananas e linfa di betulla

L'olio di crusca di riso viene estratto dal seme della pianta di riso: è ricchissimo di vitamina E, di antiossidanti, riequilibra l'attività della tiroide e abbassa il colesterolo cattivo

Questo ortaggio riduce naturalmente la pressione arteriosa, aiutandoci ad affrontare il rialzo della temperatura evitando stanchezza e gonfiori

I piselli sono legumi ricchi di fibre che costituiscono un'ottima fonte di energia e depurano il sangue, regalando tanta energia, indispensabile in primavera