stress: consigli e letture

Secondo una ricerca, lo stress quotidiano aumenta l'infiammazione nel corpo, anche se seguiamo una dieta sana, persino più di chi mangia male ma senza tensioni

Stitichezza da stress: scopri cos’è, i sintomi, le cause e i rimedi di questo disturbo così diffuso che impatta sulla salute e sull’equilibrio emotivo

Quando siamo sotto stress e non riusciamo a ridurre il ritmo della nostra vita, rischiamo di ammalarci di molte patologie; scopriamo come cambiar rotta

Esistono tecniche ed esercizi pratici che possiamo fare comodamente a casa nostra e che sono molto efficaci per combattere stress psicologici e tensioni psicosomatiche: ecco due esempi

In ferie possiamo separarci dal rumore, dallo stress e dalla routine e riavvicinarci al nostro nucleo vitale: ci aiutano un bosco e un piccolo esercizio…

A volte la vita sembra un labirinto senza uscita, fra doveri e percorsi obbligati, ma la via di fuga dallo stress la suggerisce il nostro corpo: basta ascoltarlo!

In questi giorni stress, corsa agli acquisti ed eccessi alimentari sono in agguato; possiamo evitarli mettendo d’accordo i ritmi della natura con i riti dell’uomo…

Gli anacardi contengono numerose sostanze che aiutano ad alleviare lo stress, ad aumentare il buonumore e a tenere lontano la fame nervosa

Se ti senti prigioniera di situazioni avverse, prova a “giocare” un ruolo nuovo, come se fossi un’altra: innescherai un cambiamento che annullerà lo stress

Secondo una recente ricerca, il sogno ricorrente di trovarsi davanti ad una commissione al liceo o all’Università è correlabile a  momenti di particolare stress