piacere gli altri: consigli e letture

Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole

L’energia dell’attacco di panico vuole davvero distruggere una parte di noi, quell’eccesso di perfezionismo e di rigidità che schiaccia la nostra vera natura

Uscire dal pensiero comune e dagli schemi mentali consueti libera l'anima dalla gabbia del tempo e ti fa riscoprire la meraviglia e la magia della vita

Per perdere peso non bastano le diete e la ginnastica: occorre cambiare atteggiamento mentale e riportare al centro della vita quel che amiamo davvero fare. Solo così, i chili di troppo se ne andranno.

A volte la vita sembra un labirinto senza uscita, fra doveri e percorsi obbligati, ma la via di fuga dallo stress la suggerisce il nostro corpo: basta ascoltarlo!

Se smetti di “indossarle” i pensieri inutili e le convinzioni controproducenti se ne vanno da sole aprendo le porte a un modo di vivere più armonico e felice

Considera il tuo corpo non come un oggetto, ma come un campo in cui si muovono tutte le energie della vita.

Spesso le persone in sovrappeso si fanno carico di responsabilità altrui perché non vogliono delegare: rompere questo automatismo è facile e fa dimagrire!

L’eros è una forza potente che ci regala voglia di vivere, intensità e benessere: come nutrirlo quando sembra spento?

Chi non riesce a essere protagonista della sua vita, prima o poi accumula peso: ma tornare a essere padroni della propria esistenza è molto semplice…