star bene: consigli e letture

La rigidità mentale è nemica del benessere: solo se ti allontani dal modello di perfezione autoimposto puoi ritrovare benessere e gioia di vivere.

La vendetta sembra attraente ma lega a doppio filo ad un passato che così non può transitare: come è meglio comportarsi

Se il benessere nasce nel profondo di noi, non diamo importanza agli obiettivi dell’io, che sono “in  superficie” e non danno la vera armonia con se stessi

L’acqua rimuove le tossine, rinforza l’organismo, drena i liquidi, migliora la circolazione; nei momenti stressanti come quello che stiamo vivendo dobbiamo coccolarci e il bagno è la carezza perfetta!

Le albicocche secche sono ricche di fibre e potassio, indispensabili per la salute di cuore e circolazione: sceglile bio e senza additivi o zuccheri aggiunti

Fare ciò per cui siamo nati, e non ciò che crediamo di dover fare per essere apprezzati dagli altri è l’unica strada per ottenere l'autentica autostima

Il latte dorato è una bevanda a base di latte e curcuma della tradizione ayurvedica, piena di virtù salutari: preparala così, anche nella variante vegana

Esistono delle azioni semplici da mettere in campo ogni giorno per avere tutta la felicità che ci spetta: queste azioni sono agli antipodi del pensiero e del ragionamento…

Da gustare come snack o sotto forma di olio, le noci sono il miglior integratore anti stanchezza per l’autunno, una vera miniera di antiossidanti

Nei disagi c'è tutta la vita che non vivi, gli istinti che reprimi, la tua natura più autentica che chiede spazio: se impari ad accoglierli, diventano energia a tua disposizione.