disagio: consigli e letture

A volte per placare l'ansia siamo costretti a compiere strani rituali che assomigliano a ossessioni: se te ne accorgi, puoi correre ai ripari in tempo

A farti star male non sono le troppe responsabilità, ma un pericoloso perfezionismo e le aspettative sbagliate: tre esercizi da fare subito per uscirne

La felicità non è sforzarsi per avere una vita perfetta, ma stare con tutte le contraddizioni, i difetti, gli errori... Quando non ti giudichi, la tua essenza si può esprimere e ti porta a fare gli incontri che ti servono

La psicosomatica è un approccio che esplora l’interconnessione tra mente e corpo: scopri significato, sintomi e cure dei disturbi psicosomatici

Il cervello è capace di continuo rinnovamento: non dobbiamo frenarlo, solo così il cervello sconfigge il tempo e le sue scorie e si rigenera

Stress, un modo errato di comunicare; alcune frasi che diciamo allo scopo di alleviare lo stress possono ottenere l'effetto opposto

Litigare in ufficio è inevitabile: con le parole giuste possiamo superare il conflitto e rendere il posto di lavoro di nuovo piacevole

Cosa sono i tic e cosa fare quando i nostri bambini soffrono di un tic.

Litigare fa bene alla coppia, a patto di farlo bene. Ecco le regole per litigare bene

Aspen è un fiore di Bach che viene estratto dalle infiorescenze del pioppo; calma cuore e respiro e scioglie l'ansia