mente e corpo: consigli e letture

Queste essenze sono rimedi naturali utilissimi contro molti disturbi, al punto da essere integrate nelle pratiche dell’agopuntura e dell’auricoloterapia

Soffri di ansia notturna? Scopri che cos’è, perché viene, i sintomi e i rimedi per stare subito meglio e tornare a dormire serenamente

È in edicola il nuovo numero di Salute Naturale extra: guarda il video di presentazione del direttore Vittorio Caprioglio

Programmare ogni aspetto della nostra esistenza ci rende vittime di un perfezionismo che alla lunga ferisce l'anima: ne esci se rompi le abitudini e vivi di più il presente

Con Olmaria, zenzero, rabarbaro, salice bianco e betulla ti proteggi da freddo e umidità e tieni lontani i reumatismi e le artriti autunnali

Risate, buonumore e umorismo hanno effetti benefici su tutto il corpo e in particolare sul cervello, riducendo lo stress e rendendolo più efficiente e veloce

Contro la calura estiva no a bibite confezionate, e ai drink freddi e gassati, che gonfiano e appesantiscono: al contrario, largo a spremute, frullati e centrifugati…

Gustoso ma leggero, questo budino è una miniera di enzimi, vitamine e fermenti lattici che rassodano i tessuti

L'ansia è un disturbo fra i più diffusi e non va sottovalutata: ecco come riconoscere i sintomi e affrontarli senza confonderla con la normale tensione o paura

La depressione si nasconde spesso dietro una vita frenetica; chi soffre di depressione tenta la fuga da se stesso e per farlo si riempie di impegni, di incontri mondani, di amici, di telefonate, di azioni inutili, pur di non vedere quella parte che soffre.