emozioni negative: consigli e letture

Ritrovare la serenità e dire addio allo stress è facile con le tecniche e gli esercizi pratici che ti fanno superare ansia, tristezza e paure

Cattive abitudini, nervosismo e noia innescano una fame continua che rovina linea e salute: alcune semplici regole alimentari e le tisane giuste ti fanno superare il problema in poco tempo

Lo afferma una ricerca americana: alzarsi più volte durante la notte è peggio che dormire poco e chi lo fa spesso cade vittima di disturbi dell’umore

Parente del ribes, questa bacca contiene vitamine e ferro ad azione ricostituente e antivirale; l’ideale per scaricare dall’organismo lo stress in eccesso

Quando è così alza le difese immunitarie, se è di cattiva qualità incide sull’umore esponendoci persino alla depressione: ecco le regole per farne un alleato della nostra salute

Fare spazio agli opposti, alle contraddizioni che sentiamo senza scegliere, sembra aumentare l'indecisione: in realtà, è la strada maestra per vederla sfumare

Essere sempre buoni, disponibili e comprensivi non è naturale: il buonismo è una recita che inquina l'anima e nasconde il vero carattere. Ecco le contromisure più efficaci

Una paura affine agli attacchi di panico può assalirci in alcuni luoghi naturali molto scenografici: la spiegazione è nel vissuto che abbiamo alle nostre spalle

Nella vita, esistono situazioni che vorremmo rifiutare o da cui vorremmo fuggire ma che ci costringiamo a “mandar giù”, nascondendo ciò che proviamo realmente perché pensiamo sia sbagliato o sconveniente: la nausea ricorrente può nascere proprio così…

Raffaele Morelli presenta il nuovo numero di Riza Psicosomatica. I difetti, i disturbi, i disagi racchiudono un tesoro e preparano la nascita del fiore della rigenerazione: se ne hai cura e smetti di criticarti, il cervello rinasce