star bene: consigli e letture

La prevenzione più efficace si ottiene abituando lentamente la pelle all’esposizione dei raggi solari: ecco le imprudenze più frequenti da evitare 

Nigella sativa: benefici, proprietà, i principi attivi, gli usi e le controindicazioni del suo estratto secco, dell’olio vegetale e dell’olio essenziale

L’invidia è un sentimento di rancore verso chi possiede qualcosa che vorremmo avere anche noi. Scopriamo le cause psicologiche, i sintomi e come superarla

Ognuno di noi ha un carattere unico e irripetibile, così come unico e irripetibile è il talento che possiede. Lasciar emergere la propria unicità è il solo modo per realizzare se stessi ed è la fonte del vero benessere.

Per la psicosomatica l’apparato muscolare è una "cartina": dalle sue contratture puoi capire cosa ti accade a livello psicologico ed emotivo e come intervenire

Per una donna privilegiare la carriera rispetto alla famiglia può essere ancora fonte di dubbi e incomprensioni: scopriamo quando sono luoghi comuni e quando no

Quando la rabbia prende il sopravvento non cercare di controllarla inutilmente ma accoglila come una spinta in più per realizzare  quello che sei

Sei un essere unico, con le tue luci e le tue ombre, che devono rimanere tali: la sola perfezione è l'autenticità, lontana da ogni recita.

Cercare il silenzio, affidarsi alle immagini e allontanare la mente dalla ricerca delle cause: questo è il segreto del vero benessere mentale

Imporsi di rispettare a tutti i costi scadenze ritenute improrogabili produce l'ansia di non essere mai al passo coi tempi: scopri come uscire da questa gabbia