mente: consigli e letture

Pensieri ed elucubrazioni eccessive tolgono spazio alla spontaneità, impendendo di vivere occasioni ed esperienze nella loro pienezza

Gelosia, rabbia, invidia: i nostri difetti ci fanno sentire inferiori agli occhi degli altri ma dobbiamo averne cura, perché il benessere dipende da loro

Buon 2023 a tutti con questo augurio: avere cura delle proprie contraddizioni, amarle, come se fossero le sostanze della nostra vita, fatta di luci e di ombre

Tensioni emotive, disagi e malesseri si superano solo con lo sguardo giusto, quello che contempla la presenza del dolore senza interferire e senza ragionamenti: scopri come attivarlo

La felicità accade solo quando siamo nel silenzio e nella contemplazione e ci allontaniamo dai ragionamenti e dall’idea che per ottenerla non ci sia che fatica e sforzo: la via è opposta.

L’ultimo appuntamento quotidiano col cibo è anche il più pericoloso: per dimagrire, la cena è quindi il pasto da non trascurare mai…

Come molta frutta "zuccherina", i fichi hanno fama di essere nemici della linea, ma contengono fibre e potassio antiristagni e se ben abbinati, fanno dimagrire

La creatività non è una prerogativa di pittori, scultori o altri artisti: è una qualità universale che possiamo utilizzare anche come antidoto ai disagi psicologici

La sofferenza per la fine di un amore non è dovuta alla mancanza dell’altro, ma alla rottura degli attaccamenti e delle abitudini consolidate: come superarla

La stitichezza è il disturbo di chi fa fatica a lasciarsi andare e “accumula” dentro di sé: la prima cosa da fare è aiutare l’intestino a espellere le tossine.