oli: consigli e letture

Il cardo è un alimento tipico della stagione fredda, straricco di sostanze benefiche: fagli spazio sulla tua tavola!

Emozioni: una guida pratica per scoprire quali sono e a cosa servono, caratteristiche e come gestirle per ritrovare l’equilibrio interiore

La meditazione guidata è una tecnica che può migliorare il tuo benessere mentale e fisico: scopri cos’è, come funziona, come iniziare a meditare e i benefici

Ogni nome è un suono e ogni suono una vibrazione dell'anima: per questo solo le madri, che hanno portato il neonato dentro di sè, possono dargli un nome

È il secondo elemento più abbondante in natura, dopo l’ossigeno. Si trova nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde e in molti altri vegetali, tra cui soprattutto avena ed equiseto

Scopri perché è importante integrarla, soprattutto adesso che a causa della pandemia siamo meno sottoposti alla luce solare

Anche dopo i 50 anni il benessere femminile è a portata di mano, ma occorre adottare un nuovo sguardo, posato su se stesse e sui bisogni più autentici

La vitamina C stimola il sistema immunitario, protegge il cuore e le arterie, sostiene il sistema nervoso: si trova in frutta e verdura fresca, soprattutto agrumi, kiwi, ananas, ortaggi a foglia verde, ma anche in peperoni e fragole

Una donna su dieci soffre di questo disturbo intimo: prima di invasive terapie ormonali o chirurgiche, agisci a tavola e con le cure naturali

Contrasta i disturbi visivi, rafforza le ossa e protegge la pelle. Scopri quando serve integrare questa sostanza e i cibi con cui farne scorta