mente e corpo: consigli e letture

Dormire bene aiuta a dimagrire e il momento prima di coricarsi è quello giusto per un buon trattamento contro la cellulite

Il SUP è una disciplina nata per il mare, ma che ora arriva anche in piscina, per tonificare tutti i muscoli del corpo sfruttando l'instabilità data dalla superficie dell'acqua...

Sono uno un minerale e l'altro una vitamina, ma lavorano in squadra per il benessere di tutto il corpo, in particolare ossa, cuore e arterie

Per ritrovare l'autostima occorre sciogliere i legami fra il malessere e le sue cause. Impariamo a scacciare i pensieri che minano la nostra autostima con gli esercizi giusti. Come questo

Scopri tutto sulla fobia dei piedi o podofobia: cause psicologiche, sintomi principali, significato simbolico e tecniche efficaci per superarla

Aspettare un bambino è un momento magico nella vita di ogni donna, ma può anche rivelarne alcune fragilità e paure: ecco come viverla al meglio

Esistono alcune operazioni pratiche che possiamo mettere in campo per uscire dai circoli viziosi dell'alimentazione sbagliata e dell'ossessione del cibo: scopri le più adatte a te

La sessualità si evolve nel tempo e così anche le nostre conoscenze “in materia” si devono aggiornare: l'importante è abbandonare ogni idea di prestazione…

L’olio di jojoba unito ad altre essenze naturali è un formidabile alleato anti età capace di risolvere ogni irritazione e rimettere la pelle "a nuovo"!

È facile: basta combinare i cibi giusti, un integratore antiossidante e i prodotti solari che sfruttano luce e calore per favorire tintarella e perdita di peso