atteggiamento mentale: consigli e letture

Ci sono patologie, come l'insonnia o la cefalea, che se trascurate possono favorire un abbassamento di umore e avviarci alla depressione: come intervenire

Un esercizio che si può fare in ogni momento della giornata e consente di giungere a uno stato in cui il cervello trova spontaneamente le soluzioni più felici

Quelli che chiami difetti sono semi pronti a germogliare, perché contengono le tue caratteristiche più autentiche: se impari a sfruttarli ti faranno fiorire

Intestardirsi per ottenere qualcosa che non arriva è l’anticamera dell’infelicità e dell’invecchiamento: i miglior antidoti sono spontaneità e creatività.

Spesso capita di cadere vittime di convinzioni che ci condizionano la vita, ma accettando che ci sono altri mondi dentro di noi e guardandoci in modo diverso, potremo liberarcene

Mercoledì 7 maggio alle 18.30 parleremo di come guarire dall’ansia, con esercizi per attivare l’antidoto e riscoprire un modo di stare senza ansia

Far propri i luoghi comuni e le analisi preconfezionate può dare un apparente sicurezza ma col passare degli anni è il maggior ostacolo all’evoluzione personale

Quando veniamo lasciati, spesso cerchiamo le cause ma questa non è mai la soluzione al malessere: ecco come far passare il dolore dell'abbandono e rinascere

A volte batte all’impazzata e non sente ragioni, anche se i medici dicono che è tutto a posto. Ma lui sa che farsi sentire è il solo modo per spezzare la cappa di pensieri in cui siamo immersi e renderci felici. E batte più forte!

La paura esagerata delle imperfezioni estetiche cela un problema di autostima che ha poco a che vedere con la bellezza: conoscere la dismorfofobia aiuta ad affrontarla