5: consigli e letture

Settembre è il mese della “ripartenza” e capita che le ferie siano state insufficienti a ricaricare le pile: con l’integratore di radice di ginseng ritrovi l’energia che ti serve

Gli si possono togliere molte calorie lasciando il gusto; con altre verdure, sostituendo il burro con l’olio, e usando il profumo delle erbe e del peperoncino

Sono alcune verdure di stagione, dall’apporto calorico davvero modesto, ma dal sapore gradevole, che educano il gusto di piatti sani, depurativi, snellenti

In olio o in infuso, quest’erba dal sapore piccante ha una buona azione germicida e  aiuta a risolvere anche mal di gola e cattiva digestione

Gli oli estratti da limone e riso sono ideali per idratare e per promuovere la rigenerazione di tutti i tessuti, in particolar modo quelli che formano le unghie

Questi deliziosi frutti secchi sono ricchi di magnesio e vitamine del gruppo B, ti aiutano contro l'insonnia e ringiovaniscono il sistema nervoso

E non è tutto: perché una tazza di tè rosso è anche una miniera di sali rassodanti e di sostanze che ti fanno assimilare meno grassi e aiutano la silhouette

Questo rimedio naturale riduce l'infiammazione dei tessuti e aiuta ad alleviare i dolori dell'anca che colpiscono ogni anno moltissime persone

L'alchemilla è una pianta che cura numerose patologie, grazie a proprietà antinfiammatorie conosciute fin dall’antichità: scopri come utilizzarla

I cibi fermentati mantengono in salute l'intestino e ci fanno stare bene: crauti, birra e zuppa di miso contrastano le malattie infiammatorie e aiutano a tenere alto il tono dell'umore.