menta: consigli e letture

La colina è una vitamina di cui si parla poco ma che svolge un'azione antiossidante, neuroprotettiva e cardioprotettiva: ecco quanta ne devi assumere al giorno

L'energia del benessere è dentro di te anche nei momenti difficili: con le strategie psicologiche giuste la contatti e diventa la tua prima alleata

Il tofu è ricco di proteine e, se sapientemente abbinato, può essere l'ingrediente per un piatto gustoso, come un'insalata fresca e leggera da portare a tavola per pranzo

La stasi, il riposo forzato sono veleni per l’anima, mentre le novità ci portano armonia e benessere senza sforzi inutili

Le cime di rapa sono l’alimento autunnale ideale per chi ha voglia di depurarsi e allontanare i fastidiosi sintomi del gonfiore addominale spesso causato da un’intolleranza al lattosio

I disagi arrivano quando la vita diventa ripetitiva e anonima: se cambi prospettiva, ritrovi le tue inclinazioni naturali e l’ansia va via da sola come un’onda.

La pandemia in corso comporta un aumento del rischio di soffrire di depressione. Ecco le tecniche psicologiche da sfruttare per evitarla

Il panico notturno viene a trovarci quando siamo ancorati a un’identità che non ci appartiene: solo accogliendo il suo messaggio torniamo a sognare

Ecco una breve guida pratica per conoscere le verdure e i frutti dell’estate che contribuiscono a sconfiggere l’inestetismo della pelle a buccia d’arancia

L’orbiting è un comportamento in cui una persona utilizza i social per gravitare intorno a te: scopri significato, cause, caratteristiche e come affrontarlo