mangiare sano: consigli e letture

Soffri di diabete? Scopri come una dieta a basso indice glicemico e i rimedi naturali possono aiutarti a ridurre la glicemia nel sangue e a prevenirlo

Un allattamento inizialmente difficoltoso spaventa le giovani mamme che temono di avere poco latte per le necessità del neonato; i consigli per superare le difficoltà iniziali dell'allattamento.

È facile: basta combinare i cibi giusti, un integratore antiossidante e i prodotti solari che sfruttano luce e calore per favorire tintarella e perdita di peso

Molti alimenti comuni abbassano troppo il ph dell’organismo, rendendolo acido: introduci nella dieta tutti i cibi alcalini che ti proteggono

Sono calcio, magnesio e zinco e se li abbini con nux vomica e artiglio del diavolo riduci i dolori dovuti a cattive posture e umidità

Il segreto di un intestino forte e sano è dare i cibi giusti ai batteri buoni che lo abitano: saranno "loro" a garantirci linea e benessere

Tutto ciò che riveste frutta e verdura (bucce, baccelli o foglie esterne) sono in realtà parti commestibili e ricche di antiossidanti: ecco come utilizzarle

Ragadi e geloni sono fastidiosi disturbi invernali che possiamo affrontare con la fitoterapia e le cure dolci, le più efficaci e prive di effetti collaterali.

Un ortaggio dalle proprietà diuretiche e disintossicanti se ingerito, utile contro borse e occhiaie, ma anche per contrastare le rughe in maschere di bellezza

Tutto quello che devi sapere per utilizzare al meglio questi tesori naturali, ricchi di Omega 3, fibre, vitamine e minerali.