mente e corpo: consigli e letture

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Benessere
Il corbezzolo è un forziere di sostanze che proteggono vene e arterie e attenuano reumatismi e infiammazioni, ma non solo: scopri tutte le sue virtù
Dieta e salute
Se soffri di insonnia da primavera puoi cominciare ad aiutarti a tavola: largo a cioccolato fondente, semi di zucca, spinaci e…
Articoli Psicologia
Negli stati di meditazione il cervello attiva sostanze che cambiano l’atmosfera mentale e tengono lontana l’ansia e molti altri disagi interiori
Dieta e salute
Scopri i segreti dell'alimentazione in base all'indice glicemico, scegliendo i cibi giusti, come cucinarli e l’ordine in cui mangiarli
Articoli Psicologia
Siamo talmente preoccupati di fare una bella figura che spesso commettiamo l'errore di indossare una maschera per apparire più interessanti o semplicemente diversi.
Benessere
La vitamina C stimola il sistema immunitario, protegge il cuore e le arterie, sostiene il sistema nervoso: si trova in frutta e verdura fresca, soprattutto agrumi, kiwi, ananas, ortaggi a foglia verde, ma anche in peperoni e fragole
Articoli Psicologia
Esplora l'affascinante mondo dell’interpretazione dei sogni: scopri perché sogniamo, cosa sono i sogni e qual è il loro significato in psicologia
Articoli Psicologia
Uno studio tedesco promuove la musicoterapia: la musica, specie se classica, ha un effetto benefico sulla nostra psiche e sul corpo, in primo luogo sull'apparato cardiocircolatorio
Benessere
L’antico olio essenziale ayurvedico protegge bocca, esofago e stomaco e può sostituire il comune collutorio nei mesi invernali
Riza AntiAge
Il culmine erotico di ogni donna, come sapevano bene gli antichi cinesi, avviene durante la menopausa: se la affronti con naturalezza, evolvi e rimani giovane a lungo. Scopri come è facile farlo.
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