ansia: consigli e letture

Se l'orologio diventa padrone delle nostre giornate, si entra in una fase d'ansia che crea forti disagi interiori, ostacola i rapporti con gli altri e spegne ogni energia creativa: cosa fare per combatterla

Il tempo delle svolte non va sprecato: il tempismo è lasciare che le cose che devono accadere accadano senza sensi di colpa o troppi pensieri, che creano ansia inutile

Spesso siamo convinti che l’ansia dipenda da qualcuno o qualcosa e che sia un ostacolo da rimuovere, ma non è così: se la vivi come una risorsa la superi

L’ansia del “non sapere che cosa fare” è il pericolo che corre, in ferie, chi è abituato a programmare ogni cosa: è paura del vuoto, che puoi superare in questo modo

Rilassarsi, incantarsi, fantasticare: il cervello a contatto col vuoto e con l'immaginazione si rigenera, rifiorisce e fa tramontare l'ansia quotidiana

Soffri di ansia notturna? Scopri che cos’è, perché viene, i sintomi e i rimedi per stare subito meglio e tornare a dormire serenamente

Le tecniche di rilassamento aiutano a calmare ansia, stress e paure: scopri le più efficaci per ritrovare la serenità e l’equilibrio interiore

Lo dicono le statistiche: sono sempre di più gli italiani che si affidano agli psicofarmaci per contrastare ansia, stress, tristezza e insonnia. Ma un’altra strada è possibile! Ne parla in questo video il Dott. Vittorio Caprioglio.

Accade che l'ansioso neghi il proprio malessere e lo proietti su chi gli sta accanto per allontanarlo da sé. Un atteggiamento che crea gravi disagi a chi ne è coinvolto. Ecco come uscirne.

Il vero benessere si raggiunge solo accogliendo le nostre contraddizioni e facendo spazio ai lati oscuri: saranno loro a mandarti guarigione e relax.