La tisana che scioglie i crampi

Nel momento in cui la natura si rigenera nella profondità della terra è più che mai importante occuparci della "materia" del nostro corpo. Il suo centro è il tessuto connettivo, che con l'autunno può lanciare dei segnali di allarme. Tensioni, posture innaturali, sforzi fisici possono scatenare tensioni muscolari, articolari, ossei e crampi. Per alleviare questi disturbi possiamo ricorrere a una tisana dall'azione antinfiammatoria, composta da ingredienti naturali privi di effetti collaterali. Un aiuto prezioso, per sostituire o diminuire l'assunzione di antinfiammatori di sintesi che danneggiano stomaco e fegato.

Ingredienti per la preparazione

• 20g frassino (foglie)
• 20g spirea
• 20g uncaria
• 15g salice (corteccia)
• 15g verbena
• 10g ribes (foglie)

Procedimento della tisana antinfiammatoria

Far bollire per un minuto un cucchiaio per tazza di questa miscela di erbe. Lasciare in infusione per 20 minuti e poi filtrare. Bere 2-3 tazze al giorno, lontano dai pasti.

Le erbe con le loro proprietà

• Frassino: Svolge un'azione antireumatica e antigottosa, possiede effetti diuretici e leggermente lassativi.
• Ribes: La sua attività cortisone-simile la rende un ottimo antinfiammatorio e antireumatico, anche diuretico e depurativo.
• Spirea: Antinfiammatoria a livello articolare, agisce anche come antireumatica e antiurica.
• Salice: Efficace antireumatico, disinfiamma e calma i dolori articolari e svolge una moderata azione calmante generale.
• Uncaria: Liana della foresta peruviana, fra le molteplici proprietà vanta una forte azione antinfiammatoria.
• Verbena: Aromatica, tonico-amara, con funzione antinevralgica e antrireumatica.