vuoto mentale: consigli e letture

Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole

Il vuoto mentale è un vero antidoto allo stress e a molti malesseri della vita di tutti i giorni: scopri perché fa così bene e come si fa

L'atteggiamento mentale giusto non sta nel vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto, ma nell'adottare uno sguardo consapevole sul mondo così com'è...

La parola vacanza significa “vuoto, libero, sgombro”: la via per stare bene è quella della mente vuota e libera da tutti i pensieri inutili.

Anche il cervello deve depurarsi e il vuoto dell’apatia serve a questo: se non lo combatti diventa un tuo alleato che scaccia ansie e depressione

Coronavirus: i contributi degli pscioterapeuti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica per aiutarti a stare bene in questo periodo

I momenti in cui siamo disorientati, nei quali è forte il senso di vuoto sono un invito a trovare dentro noi stessi le fonti della gioia di vivere

Massaggialo sul plesso solare se senti che la ripresa settembrina compromette la digestione, le funzioni ormonali e anche la qualità del sonno

Non guardare il dolore, ma ciò che in te sta fiorendo

Rilassarsi, incantarsi, fantasticare: il cervello a contatto col vuoto e con l'immaginazione si rigenera, rifiorisce e fa tramontare l'ansia quotidiana