riza: consigli e letture

I lipidi, nome scientifico dei grassi, sono necessari alla nostra alimentazione, anche per dimagrire: ma occorre scegliere quelli giusti nelle quantità corrette

La brama d’essere ammirato può spingerti a recitare un personaggio che non sei, nella convinzione che sia meglio di te: è una strada senza uscita, cambiala!

Spesso nelle relazioni siamo frenati dalla paura di soffrire e dal ricordo delle delusioni; ma ogni nuovo amore può vivere solo se ti liberi dai pesi del passato

Se trattieni sempre l’ira per non scontentare nessuno rischi di diventare una marionetta e alla lunga di ammalarti: reagire fa bene all’anima

L’autostima è percepire cosa c’è adesso dentro di noi, non è dirsi cosa ci dovrebbe essere: questo è un errore che ha l’effetto di renderci ancora più fragili e insicuri

Nella vita, esistono situazioni che vorremmo rifiutare o da cui vorremmo fuggire ma che ci costringiamo a “mandar giù”, nascondendo ciò che proviamo realmente perché pensiamo sia sbagliato o sconveniente: la nausea ricorrente può nascere proprio così…

Spesso in amore tendiamo a progettare e pianificare tutto, imponendoci dei modelli ideali, ma le relazioni funzionano solo se le accettiamo come sono

La vera realizzazione non ha a che vedere con il raggiungimento di mete e modelli esterni, ma con lo sviluppo delle radici, che preparano la nostra fioritura

Se desideriamo aiutare qualcuno a uscire dalle sue pene sentimentali, dovremmo anzitutto chiederci il vero motivo per cui lo facciamo: solo l’aiuto disinteressato può funzionare

Stare bene è molto più semplice di quanto si pensi, ma occorre seguire alcune semplici regole: le spiego tutte in questo nuovo libro, in edicola.