riza: consigli e letture

A volte pensiamo che un’ansia cronica voglia bloccarci e impedirci di vivere appieno la vita: in realtà è la fiamma che vuole accendere le nostre giornate

Spesso siamo convinti che l’ansia dipenda da qualcuno o qualcosa e che sia un ostacolo da rimuovere, ma non è così: se la vivi come una risorsa la superi

Spesso la psiche di chi è in sovrappeso presenta un andamento avvitato: mi controllo troppo, scoppio e mi abbuffo, mi sento in colpa, digiuno e via così, ma uscirne si può!

Quando la vita sembra troppo perfetta, possono iniziare paure e ansia, apparentemente immotivate: ecco come uscirne

Non è vero che questo periodo ci segnerà in modo indelebile, perché dentro di noi esistono risorse dotate di poteri immensi, che dobbiamo far scendere in campo

I sogni significativi hanno sempre un significato simbolico: in questo caso l'ape, insetto operoso, parla di una voglia di rinnovamento che fatica a trovare sbocchi...

L’isolamento forzato diventa più leggero se ci affidiamo ai racconti mitici e guardando alla sola vera fonte di benessere, il mondo interno

Realizzare se stessi non significa migliorarsi, imitare i modelli giusti o imporsi grandi sforzi per arrivare a una metà prefissata: il segreto è sempice, affidarsi alla propria natura

Ecco una ricetta sfiziosa e leggera per un antipasto insolito e originale, che fa bene anche alla pelle del tuo viso

Ti piace la piadina ma hai paura che ti faccia ingrassare? Ecco allora una preparazione adatta a te: con la giusta quantità di carboidrati e grassi buoni, ricca di fibre e proteine, ti aiuterà a consumare più energia