consigli e letture

Dal lontano Giappone ecco un trattamento estetico molto efficace per smuovere i ristagni e ritrovare tonicità, anche grazie ai bagni sgonfianti...

In ogni istante dell'esistenza possiamo incontrarla: questo esercizio di immaginazione può aiutarti a riuscirci in modo semplice e immediato

"Portare fuori” ciò che ci preme dentro non è solo un fatto creativo ma liberatorio, perché la scrittura è salutare e ci rimette in contatto con noi stessi

L'angoscia è un disagio affine all’ansia stessa, si manifesta prima del panico e se dura troppo può far strada alla depressione; riconoscerla per tempo è fondamentale

Scopri tutti i cibi che non devono mancare sulla tua tavola questo mese: grazie a loro affronterai l'arrivo della primavera in forma e in salute

Con loro si prepara un integratore molto potente in grado di aiutare il corpo a drenare liquidi, depurare il sangue e aiutare l'attività del fegato

Inserisci nella dieta noci, mandorle, pinoli, ma anche semi di lino, zucca e girasole: sono la migliore riserva energetica contro i malanni di stagione

Ricco di inulina, regola la pressione, drena il fegato e riduce zuccheri e grassi che appesantiscono il circolo: scopri tutte le virtù del radicchio

Il succo di questo agrume esotico contrasta le prime influenze e accelera la guarigione da riniti e faringiti; in più, il lime contrasta la formazione delle placche

Le convinzioni che ci creiamo su noi stessi e sugli altri sono paraocchi, filtri che influenzano il modo in cui guardiamo alla realtà e agiamo, portandoci al fallimento: liberiamocene