dire no: consigli e letture

Tutti pensano di saperlo, ma spesso quelli che crediamo essere desideri autentici non sono davvero "nostri", ma il frutto di pensieri e modelli di massa...

Niente di peggio di programmare, oltre al lavoro, anche il divertimento. Facciamo come i piccoli: spontaneità e nessuna aspettativa per una vacanza rigenerante

Il segreto per perdere peso una volta per tutte è scrivere ogni giorno quello che mangi: solo così puoi accorgerti degli errori e correggere “la rotta”

Le mandorle contengono grassi buoni in quantità; ricche di magnesio e calcio, aiutano a sciogliere le placche nelle arterie

A molti capita di sentirsi insoddisfatti e distanti dalle fantasie di successo che hanno coltivato: e se fossero proprio quelle fantasie a impedirci di crescere e svilupparci come dovremmo?

Hai una figlia magra che si sente grassa, oppure che ha qualche chilo di troppo e non si piace? Ecco come aiutarla

Il gelato e l'attenzione al proprio aspetto non sempre conciliano bene: ecco quali gelati puoi mangiare senza controindicazioni

Nei disagi c'è tutta la vita che non vivi, gli istinti che reprimi, la tua natura più autentica che chiede spazio: se impari ad accoglierli, diventano energia a tua disposizione.

Davanti alla bocciatura dei figli disperarsi, accusare e recriminare è dannoso mentre serve andare avanti per superare l'evento: ecco come

Per guarire devi eliminare tutte le convinzioni che hai su di te e fare spazio a un lato sconosciuto