mente: consigli e letture

Per stare in forma non è obbligatorio munirsi di tanti attrezzi: a volte basta una comune sedia per aiutarci a raggiungere e a mantenere il peso ideale

Succhi e centrifugati vegetali, una vera e propria "terapia" alimentare che regala bellezza e benessere

Va fatta presto, già a diciotto mesi, perché se i difetti vengono identificati nei primi anni di vita, avremo migliori possibilità di curarli e risolverli bene

In Cina viene chiamata pianta dei cinque sapori: la schisandra depura il fegato, tonifica i tessuti ed elimina il grasso “infiltrato" in profondità

Eruzioni cutanee, prurito, irritazione e secchezza della pelle sono disturbi molto fastidiosi, ma la natura ci mette a disposizione un'infinità di rimedi: ecco i più importanti per ridurre i sintomi in modo sicuro e veloce

Per ottenere qualcosa, dobbiamo percepire la sua presenza come un movimento naturale che va nella nostra direzione. Le cose che desideriamo davvero, se non le ostacoliamo con l’eccesso di pensieri, accadono con dolcezza e serenità, senza conflitti.

Quando ti diverti o fai cose che ti piacciono, il cervello emette sostanze che bloccano la fame e riattivano il metabolismo, aiutandoti a dimagrire.

I consigli sui cibi da scegliere in caso di intolleranza al lattosio, un disturbo che colpisce quasi il 70% della popolazione del sud Europa

I chili di troppo non sono una zavorra ma il “luogo” dove si manifesta l’unicità: smetti di lottare per dimagrire e cambia atteggiamento, il corpo risponderà…

Quando è così alza le difese immunitarie, se è di cattiva qualità incide sull’umore esponendoci persino alla depressione: ecco le regole per farne un alleato della nostra salute