5: consigli e letture

Grazie alle sostanze amare e alla genzianina, la Centaurea aiuta la digestione, stimola il fegato, aiuta contro stanchezza ed esaurimento. Inoltre è un utile rimedio esterno su ferite ed eczemi

Contro la calura estiva no a bibite confezionate, e ai drink freddi e gassati, che gonfiano e appesantiscono: al contrario, largo a spremute, frullati e centrifugati…

Le irritazioni della gola, dello stomaco, degli occhi e della pelle tipiche dell'inizio dell'inverno si risolvono molto velocemente grazie all'infuso di malva

I massaggi con gli oli essenziali fanno bene a mente e corpo

Tutti i rimedi naturali e l'alimentazione giusta per combattere i sintomi del raffreddore da fieno sia per adulti che per bambini

I salumi sono un'alternativa alla carne da selezionare con cura: oggi sono preparati con carni meno ricche di colesterolo e contengono sali e vitamine utili

Grazie alle vitamine, ai sali minerali e agli zuccheri che contengono, le alghe concorrono a riattivarne la funzionalità; con lo iodio ti  aiutano a perdere peso

Gli oli essenziali di macadamia e argan, ricchi di vitamine e acidi grassi ristrutturanti, aiutano tiroide e intestino: rosa mosqueta è ideale per massaggi antiage

I germogli di questa pianta rampicante contengono una sostanza assai efficace nel lenire reumatismi, artriti e mal di schiena, disturbi comuni a cavallo fra novembre e dicembre

Se la scorsa estate hai mangiato e bevuto un po' troppo il fegato può averne risentito e rallenta le sue funzioni: gli serve una cura depurativa con queste erbe