Il massaggio con gli oli essenziali
Un ciclo di massaggi con gli oli essenziali possiede innumerevoli proprietà terapeutiche sia a livello fisico, sia a livello psicologico. I massaggi aromaterapeutici, infatti, distendono i nervi e rilassano, migliorano la circolazione del sangue e della linfa per aumentare il rilascio di tossine, equilibrano il flusso energetico lungo i meridiani, distendono i muscoli sovraffaticati, contratti e doloranti, e tonificano i tessuti e i muscoli più deboli, tutto questo mentre avviene l'assorbimento degli oli essenziali attraverso la pelle e la loro assunzione attraverso la via olfattiva.
La scelta degli oli essenziali per il massaggio
- Mandorla dolce (Prunus amygdalus). Ha proprietà emollienti, addolcenti, è nutriente e lenitivo per la pelle. Costituisce un ottimo rimedio naturale per le smagliature, fino al terzo mese di gravidanza è consigliato sull'addome, sul seno, su fianchi e cosce. In caso di dieta, anche sull'interno braccia per prevenire la comparsa delle smagliature.
- Vinaccioli (Vitis vinifera). Estratto dai semi dell'uva, è uno fra i vari oli essenziali più leggeri e scorrevoli che viene assorbito facilmente e non lascia la pelle troppo unta. Contiene sostanze ad azione antiradicalica e dermoprotettiva. Aumenta la resistenza dei vasi sanguigni. Adatto per massaggi anticellulite.
- Albicocca. È emolliente e nutriente. La sua consistenza molto fine lo rende poco untuoso e di facile assorbimento. Favorisce l'elasticità della pelle.
- Cocco (Coccus nucifera). Olio essenziale estratto dalla polpa delle noci di cocco, di colore bianco o semitrasparente con aroma caratteristico, spesso gradito. È rinfrescante, idratante e lenitivo. Dona sollievo in caso di arrossamenti e irritazioni. Da utilizzare preferibilmente in estate.
- Sesamo (Sesamum indicum). È riscaldante, nutriente e disintossicante. È un ottimo olio essenziale per fare massaggi. Costituisce un ottimo rimedio naturale in caso di dolori e crampi muscolari, disturbi della circolazione e dermatiti.
- Oliva. Ha una composizione in grassi (trigliceridi) molto simile al sebo della cute e tra i lipidi naturali è quello con la maggiore affinità per lo strato lipidico della pelle. Riscaldante, nutriente. Molto adatto in caso di dolori muscolari e reumatici. Meglio utilizzarlo in aggiunta ad altri oli vettori, più leggeri e inodori.
Le dosi degli oli essenziali per i massaggi
Gli oli essenziali per i massaggi vanno utilizzati in concentrazioni dell'1-2%. Per il massaggio al corpo aggiungere un totale di 6-7 gocce di oli essenziali in due cucchiai di olio vettore. Per il massaggio al viso, ai bambini, agli anziani e per le pelli particolarmente sensibili è importante mantenere una concentrazione minima (0.5-1%). Per le pelli sensibili si consiglia di iniziare dallo 0,5%, che corrisponde a una goccia di olio essenziale per 2 cucchiaini da 5 ml di olio di base. Se non appare nessuna irritazione, è possibile aumentare la concentrazione fino all'1%. Per ottenere una concentrazione di oli essenziali dell'1% aggiungere una goccia di essenza per ogni cucchiaino di olio di base.
