tai chi: consigli e letture

Pulisce le arterie, abbassa la pressione, protegge gli occhi: sono solo alcuni dei tanti benefici del frutto più goloso dell’estate

In tutti c’è una parte in luce e una in ombra, l'immagine in cui ti riconosci e le emozioni nascoste: se ti appoggi solo alla prima inaridisci, se ti apri alle seconde prendi il volo

Affrontare un pasto in preda alla rabbia o all’ansia spinge a mangiare troppo: ecco come puoi liberarti dalle tossine emotive che innescano la fame

L'ansia è non è solo un disagio fastidioso, ma il tentativo della nostra interiorità di esprimersi, di far emergere ciò che siamo veramente. Ecco un esercizio che ci aiuta a superare l'ansia

Volere sempre la propria abitazione in ordine e perfetta può simboleggiare una difficoltà ad incontrare le proprie emozioni profonde: ecco come rimediare

La pelle cede? Ecco il trattamento antiage che rassoda la pelle depurandola con la cosmesi naturale

I succhi e gli estratti di frutti di bosco sono i migliori rimedi contro la cistite e le alterazioni mestruali, ma sono efficaci anche contro reflusso e ritenzione

Allontanati dalla storia, ferma le autocritiche, dedicati alle tue passioni: solo così superi blocchi, ansie e tristezze ritrovando entusiasmo e gioia di vivere

Paragonarsi agli altri per vedersi sempre sfortunati o inferiori è spesso un alibi inconscio per non reagire. Per farcela, via i paragoni

La melissa è il rimedio fitoterapico più indicato per ridurre l'agitazione di questi giorni, allontanare i cattivi pensieri e favorire un buon sonno: ecco come e quando assumerla