tai chi: consigli e letture

La disistima nasce da un giudizio negativo sui nostri stati interiori; al contrario l’autostima nasce spontaneamente se accettiamo quello che proviamo "così com'è", senza correzioni

Non sono mai le cose esterne a stressarci, ma il modo mentale con cui le affrontiamo: se cambi atteggiamento e "sposti" lo sguardo riduci lo stress

La convinzione di non essere all'altezza non appartiene all'anima, ma a una mente troppo piena di opinioni false e fuorvianti, che l'ansia vuole eliminare...

Le radici dell’astragalo contengono molti principi attivi benefici per il fegato e per ridurre lo stress; ma questa pianta asiatica fa bene anche al cuore

Vivere l’innamoramento con terrore impedisce di entrare nella relazione con la giusta serenità: solo avendo fiducia in se stessi, si impara ad amare

Compare a metà mattina, nel tardo pomeriggio o alla sera: scopri come difenderti dalla fame fuori pasto che rischia di pesare sulla tua linea!

La curcuma è una delle spezie più efficaci per la nostra salute e il benessere, ricca di proprietà e benefici: ecco come utilizzarla nel modo più sicuro ed efficace.

Esistono semplici esercizi psicologici che aiutano a connettersi con il mondo interiore, la casa dell'originalità e del benessere: ecco i più utili

Gelosia: scopri cos’è, significato, quale funzione svolge e come gestirla per preservare il benessere generale e avere relazioni sane e armoniche

Ecco una breve guida pratica per conoscere le verdure e i frutti dell’estate che contribuiscono a sconfiggere l’inestetismo della pelle a buccia d’arancia