benessere: consigli e letture

A cosa servono le difficoltà nella vita? Qual è la strategia migliore per uscirne? Anche nelle bufere più intense, qualcosa ci guida verso il sereno: impariamo a riconoscerlo

Nel periodo fra ottobre e novembre, sui rami del larice maturano I coni, le “pigne”, ricche di sostanze aromatiche, oli essenziali, gemme e resine altamente balsamiche...

Dopo aver pianto ci sente meglio perché con le lacrime se ne vanno anche alcuni ormoni legati allo stress: motivo in più per non trattenersi, quando occorre…

Per stimolare la memoria possiamo sfruttare le proprietà di alcuni alimenti: cioccolato, curcuma, frutta secca. Scopri tutti i cibi in grado di stimolare le capacità cognitive e mnemoniche

Se prima o durante il ciclo mestruale sei preda della fame emotiva che ti fa desiderare soprattutto zuccheri e grassi, puoi contrastarla così...

Uno studio olandese conferma il sospetto che la luce artificiale in eccesso faccia male, quando interrompe il fisiologico ritmo luce-buio,

Agar agar, hijiki e dulse: dagli abissi tre alghe ricchissime di proprietà benefiche con cui preparare piatti sfiziosi

I semi di zucca contengono serotonina e triptofano, fosforo e magnesio, sostanze che rilassano il sistema nervoso e ti regalano serenità

La pace interiore si raggiunge solo quando cominciamo a prenderci cura di tutti lati della nostra personalità, quelli che ci piacciono e quelli che non amiamo

Scopri un modo nuovo di cucinare il pollo con questa ricetta che ne esalta il sapore e le proprietà nutrizionali.