5: consigli e letture

Ecco un piatto completo a basso indice glicemico, ideale per mantenersi in forma e prevenire il diabete: puoi cuocerlo in forno o in padella, come preferisci!

Lisce, con il ghiaccio o diluite con frullati, le tisane fredde sono miscele che contrastano i malesseri da caldo, in primo luogo le difficoltà di digestione

Una preparazione a base di pesce ricco di Omega3 antinfiammatori che proteggono cuore e cervello, con vitamine B utili contro lo stress e per la memoria, vitamina D necessaria per le ossa e per dimagrire e proteine nobili brucia calorie.

Depura il fegato, aiuta le ossa e combatte la stipsi. Ma c'è ancora chi ignora le sue innumerevoli virtù e lo considera buono solo per l'insalata

Nel nuovo numero di AntiAge parliamo di emozioni dopo i 40: la giovinezza non è un numero, ma uno stato d’animo. Conta come ci guardiamo, non quanti anni abbiamo.

La fame nervosa è spesso favorita da una carenza di serotonina e può essere sconfitta scegliendo i cibi giusti

Mangiare molta frutta e verdura fa bene al cuore e aiuta a prevenire l'infarto: un fatto noto confermato ancora una volta dalla scienza

Autunno, tempo di disintossicarsi per affrontare il grande freddo: prova le tisane a base di gramigna, tarassaco, eucalipto, menta e rosa canina

In decotto, in tintura o in gel, l'artiglio del diavolo, pianta africana ricca di sostanze antinfiammatorie, elimina il dolore dei piccoli traumi muscolari

Si tratta di due dei rimedi omeopatici più indicati per combattere la stanchezza agli arti inferiori; e se li associ ai pediluvi, riduci le vene superficiali