sudore: consigli e letture

Contro la calura estiva no a bibite confezionate, e ai drink freddi e gassati, che gonfiano e appesantiscono: al contrario, largo a spremute, frullati e centrifugati…

L’antico rito orientale di bellezza e purificazione orientale basato sul vapore favorisce il drenaggio di adipe e scorie metaboliche, a vantaggio della bellezza e della salute

Esistono cibi che sostengono con grande efficacia il nostro corpo, stressato dalla lunga estate calda: ecco i segreti dei mirtilli, del sedano e del cocco

Il melone è un frutto estivo ricco di acqua e di zuccheri di pronta assimilazione che idratano, dissetano e danno energia senza appesantirci

In olio essenziale, in infuso o in impacco, questi fiori sono formidabili nell’aiutare a superare i fastidiosi disturbi da caldo

Gli obiettivi di questo mese a tavola: migliorare l’assimilazione degli zuccheri, tonificare i reni, riequilibrare l’intestino, rinforzare il cuore riducendo i grassi nel sangue

Ricca di potassio e di enzimi riattivanti, la pesca è un frutto che contrasta la pigrizia intestinale, gli sbalzi di pressione e la disidratazione dal calura...

Se vai in palestra e al rientro svuoteresti il frigorifero, non devi agire dopo ma prima; previeni la fame con spuntini sani e tante verdure da tenere sempre pronte

Il potassio è un elemento essenziale per il nostro organismo: è importantissimo per il bilanciamento idrico delle cellule e una carenza di potassio può determinare diversi problemi, tra cui l'ipertensione

L'acqua di cocco è un super integratore che rinforza le difese, migliora i processi di depurazione, favorisce la riduzione della cellulite e combatte lo stress