consigli e letture

Non serve un’altra vita, basta essere presente in quella che hai: trasforma le tue giornate ed esci dalla routine tramite piccole azioni quotidiane

L'olio di perilla è ricco di flavonoidi e vitamina C e tra le sue molteplici proprietà ha quella di aiutare a prevenire i fenomeni allergici e infiammatori

L'olio di avocado contiene sostanze come la vitamina A ed E che contrastano le smagliature, facili da vedere sulla pelle se hai perso peso dopo la dieta

La ripetitività finisce per inquinare anche le amicizie di lunga data e trasformarle in un freno al proprio sviluppo. Come gestire queste situazioni.

Se l'unica strada ti sembra quella di trovare la via d’uscita da una certa situazione, ma non riesci a farlo, chiediti: cosa vuole l'anima portandomi qui?

La timidezza non è un difetto caratteriale ma un dono dell’anima che, come in uno scrigno, vi nasconde dentro la nostra unicità e la protegge dal pensiero comune

Una circolazione sanguigna attiva contribuisce al benessere delle gambe, che in estate si scoprono di più: ci aiutano l'acqua e le erbe giuste

Per avere la pancia piatta la ginnastica è indispensabile, ma ti aiutano anche alcuni rimedi naturali come le erbe carminative che hanno un effetto antigonfiore

Lo stress può causare anche vuoti o cali di memoria: per contrastarli al meglio puoi ricorrere ad alcuni rimedi naturali e alcuni cambiamenti nello stile di vita

Se sono le calorie o i grassi a farti rinunciare al dolce, ecco una ricetta che fa per te: un gelato, particolare, semplice e naturale e che non pesa sulla linea: provare per credere!