doc: consigli e letture

Autostima significa percepire le proprie emozioni e i propri stati d'animo come sono, senza spiegazioni, giudizi, correzioni. Con quest'opera si inaugura una nuova collana di libri di Raffaele Morelli: li trovi tutti i mesi in edicola da soli o con Riza Psicosomatica

La menta è una pianta diffusissima e spesso utilizzata per preparare dolci o sciroppi, ma ha anche insospettabili doti terapeutiche: scoprile tutte

Disintossicarsi fa dimagrire solo se non dimentichiamo che per perdere peso occorre anche cambiare stile di vita:

L'olio, lo sciroppo e i cosmetici ricavati dalle bacche di olivello, rigenerano la pelle difendendola dagli ultimi freddi come dai primi pollini

L'irisina è una molecola di recente scoperta prodotta dal muscolo durante l'attività fisica: più ci si muove più aumenta, portando benessere a tutto l'organismo

Il Nordic Walking è una disciplina che permette di bruciare il 30% in più di calorie rispetto a una “normale” camminata, grazie all’utilizzo dei bastoncini

Dalla salute dello stomaco dipende il benessere di tutto il corpo: ecco cosa fare e cosa non fare per salvaguardare il corretto funzionamento di quest’organo fondamentale

Gli estratti ottenuti da foglie, linfa, semi e corteccia aiutano a eliminare le scorie, rinforzano il sistema immunitario e hanno effetto antinfiammatorio e antidolorifico

Questa malattia colpisce sempre più persone, fra le quali molti giovani, specialmente a causa del sovrappeso: uno studio italiano regala una nuova speranza

Rimuginare sul dolore lo cronicizza, ma se lo accogliamo può aiutarci a ritrovare la luce nascosta dentro di noi che ci dona gioia e benessere.