fare: consigli e letture

Usa la frutta con indice glicemico basso o medio: così il corpo non s'intasa di zuccheri, la pancia resta sgonfia e l'organismo brucia da solo i chili in più

I pensieri negativi non arrivano per nuocere ma per farci evolvere nella direzione dell'autonomia e dell'armonia interiore: ecco come "farne uso"

Le incomprensioni in un rapporto iniziano quando la comunicazione non è più fluida: per abbatterle prova a guardare le cose con gli occhi dell’altro.

Il sogno aiuta i piccoli a ripulire il pensiero da ciò che non è importante e a chiarire sentimenti difficili da comprendere, differenti a seconda dell’età

Questo mese cerca di privilegiare gli alimenti più ricchi di enzimi e fibre: ti regalano l’energia della rinascita

La cefalea può sorgere quando si temono le emozioni e si cerca di controllarle con la razionalità: l’agire pratico è il toccasana che spegne il dolore

Lasciarsi quando un rapporto è ormai spento è inevitabile per riprendere in mano la propria vita e aprirsi a nuove occasioni: ecco come farlo senza inutili sofferenze

I frutti esotici, da mangiare, da bere o da applicare sulla pelle, combattono la stasi linfatica che favorisce l’odiosa pelle a buccia d’arancia: l'estate è il momento giusto per usarli

Sta svanendo l’aura di romanticismo che avvolgeva un tempo queste relazioni “dolorose”: oggi la psiche cerca il benessere, soprattutto in tema d'amore

Per un mese, segui questi suggerimenti alimentari due giorni alla settimana: rigeneri il fegato e tutto il corpo ringrazierà