paure: consigli e letture

Identificandosi in un solo ruolo, la paura di non essere adeguati diventa insostenibile e l'ansia arriva solo per equilibrarci: attente, vale anche per le mamme!

Quando si è troppo calati in un ruolo, si perde il contatto con gli altri aspetti della personalità, che reclamano spazio con gli attacchi di panico

Chi soffre di ipocondria pensa che occorra rafforzarsi, diventare dei duri e superare così la paura: è vero l’esatto contrario…

Esistono tecniche psicologiche molto efficaci per superare le angosce e le ansie di questo momento difficile, basate sulla cedevolezza e sull’immaginazione…

La sensazione di peso allo stomaco dipende dall’alimentazione ma anche da pensieri ed emozioni che ci accompagnano durante il giorno e a tavola: non trascurarli

Niente ha il potere di allontanare i nostri affetti quanto il farli sentire indispensabili alla nostra sopravvivenza. Cambia rotta così...

Solo l'istinto sa veramente cosa ci serve per superare i disagi e vivere felici. Riportare nella nostra vita le passioni e il desiderio è fondamentale per riappropriarci del fiuto e dell'intuito. Insieme a loro ritroveremo la spontaneità, il vero segreto per vivere bene

Dedicarsi troppo ai disagi altrui nasconde la paura di occuparsi di sé e delle proprie esigenze, ma se ne prendi atto stai già rompendo la tendenza

Scopri l'atteggiamento mentale giusto per vincere ansia, panico e tristezza

Stefania soffre di attacchi di panico e il lockdown ha peggiorato la situazione: ecco come ne è uscita