colpa: consigli e letture

Fare spazio agli opposti, alle contraddizioni che sentiamo senza scegliere, sembra aumentare l'indecisione: in realtà, è la strada maestra per vederla sfumare

Se pensi di essere dipendente dai dolci perché non riesci a resistere al richiamo di snack e dessert, l'origine del problema è una dieta troppo ricca di zucchero

Cosa fare per rendere costruttiva la propria indole aggressiva ed evitare di rendere difficile la vita a sé stessi e agli altri

A volte quando siamo innamorati ci tormentano dubbi e paure: ecco come liberarsene e vivere appieno la nuova avventura

La vera libertà è la capacità di far sbocciare le qualità che emergono da sole dal mondo interiore, senza subire i diktat esterni

L'ossessione del pulito è una forma d'ansia molto diffusa e alla sua origine nasconde un forte bisogno di controllo e un distorto desiderio di pulizia mentale; ma di quest'ansia ci si può liberare

È una subdola pressione psicologica che piano piano si insinua come un tarlo rendendoci insicuri, fragili e dipendenti: ma uscirne si può

Per farcela è importante riattivare il metabolismo, ma anche imparare a dire di no e a ritrovare i propri spazi

Il rapporto con se stessi è il più importante di tutti: quando funziona sa rigenerarci, altrimenti ci riempie di “tossine” che producono sempre gli stessi problemi, dai quali si fatica a liberarsi…

Per dimagrire servono le acque giuste, ma anche un atteggiamento mentale che ricordi la fluidità delle sorgenti e allontani dalle paludi di una vita statica...