5: consigli e letture

Se hai sempre la pancia gonfia, fai fatica a digerire e i chili di troppo sono situati soprattutto sull’addome, potrebbe essere “colpa” del fegato intossicato

Hanno fama di cibo “leggero” ma non sono innocui: hanno però il vantaggio di favorire la sazietà e di contenere i grassi “buoni”, che contrastano la ritenzione

Come olio di semi di lino o in decotto, i semi di lino sono vere “miniere” di proteine, minerali e vitamine e aiutano a combattere colesterolo, invecchiamento e stipsi come lassativi naturali.

Un distacco che può mandare in crisi anche coppie solide, ma che in altri casi rende le unioni più salde; come evitare gli errori e "sfruttarle al meglio"

Esistono pensieri che tormentano, rimpianti, rimorsi o sensi di colpa che continuano a tornarci in mente facendoci soffrire: ecco cosa fare per ritrovare serenità e benessere

Caramelle, pizzette, frollini, snacks: uno tira l’altro, e i chili lievitano: scopri le tattiche vincenti per bloccare lo “sgranocchio” continuo

È giusto preoccuparsi per i propri cari, ma se lo si fa principalmente con ansia, c’è qualcosa che non va: ecco come ritrovare un modo sereno di amare

Quando la fronte dei nostri bambini scotta, spesso i farmaci non sono necessari, ma possiamo aiutarli con erbe e granuli omeopatici e fermenti

All’origine c’è il bisogno di sentirsi speciali, la sensazione di pienezza che un nuovo oggetto in apparenza regala: una schiavitù da cui si può uscire

La convinzione di non essere all'altezza non appartiene all'anima, ma a una mente troppo piena di opinioni false e fuorvianti, che l'ansia vuole eliminare...