social: consigli e letture

Molti lo immaginano come un mare sempre calmo e per raggiungerlo cercano di eliminare ciò che si agita “dentro” e che li infastidisce: ma il vero equilibrio è ben altro…

Bassa autostima, cibo accessibile e “bene in vista” in casa sono fattori legati all’aumento di peso.

La paura di essere felici è più diffusa di quanto si pensi, ma rinuncia ai cambiamenti che potrebbero portare nuovi entusiasmi, il risultato può essere persino un attacco di panico

Un torto subìto può spingerci a ricambiare l’offesa: una reazione comprensibile che può diventare un’ossessione, mandando la mente fuori controllo

Se tuo figlio si comporta in modo insopportabile “in pubblico” occorre fare due cose: rispettare di più suoi  i ritmi e bisogni ma tenere ferme le regole

Chi mette sempre in dubbio il proprio operato e si adegua troppo a ciò che pensano gli altri rischia di vivere una vita non sua: occorre uscirne

Il desiderio di piacere a tutti i costi è una trappola pericolosa, che può creare uno stato di crescente di tensione e insoddisfazione pericoloso per la salute...

L’insicurezza per il futuro espone chi lavora al rischio di ansia e depressione. Ecco una guida per non farsi abbattere e conservare la fiducia in se stessi

Nostro figlio cresce bene, mangia, scoppia di salute, ma a un certo punto scalcia, urla e sembra star molto male: è il segnale dell’arrivo di una colica gassosa

Chat, selfie, sesso virtuale; le occasioni per trasgredire sembrano moltiplicarsi grazie alla rete, con un rischio: quello di confondere fantasia e realtà…