corpo: consigli e letture

Le nonne usavano abitualmente in cucina queste farine: di ceci, di castagne, di segale, sono ricche di fibre e perfette per preparare piatti dolci e salati

"Vorrei vivere sereno, ma i pensieri negativi tornano sempre”. Quante volte l’abbiamo pensato? Cercare di scacciarli è inutile; la soluzione è un altra...

Quando la mente tenta di imporre qualcosa che l’anima rifiuta, può arrivare il panico a impedirti di prendere una decisione che non ti appartiene...

Il perfezionismo estetico è un'ossessione dei nostri tempi che alla lunga rende fragili: rinasci solo se riscopri le vere passioni della tua anima

Il tarassaco è ricco di minerali, vitamine, sostanze amare e inulina, per questo facilita la digestione, stimola l'intestino e favorisce il corretto funzionamento epatico e biliare

Chi passa il tempo a curare solo la propria avvenenza, facendone l'unico punto di forza, nasconde la paura di misurarsi sugli altri "fronti" dell'esistenza...

Volersi bene e prendersi cura di sé sono due capisaldi del benessere: il modo più semplice di metterli in pratica è quello di scegliere cibi sani e leggeri, che regalano energia e buonumore

L’idea che per risolvere i problemi o salvare i rapporti serva parlare tanto è sbagliata: ecco come comunicare meno, ma meglio, nella coppia

L’esigenza di tenere sotto controllo la vita sessuale impedisce di vivere la gioia del sesso: come liberarsi del perfezionismo anche sotto le lenzuola

E’ l’avverbio che chiude le porte al mutamento perché alimenta l’illusione che tutto resti uguale. Sostituiscilo con “adesso” e ti sentirai libera di fare e di essere quello che vuoi davvero