dire no: consigli e letture

Per dimagrire non occorre eliminare i grassi dalla dieta, anzi i condimenti giusti, anche nell'insalata, aiutano a dimagrire

Questo tortino aiuta a dimagrire perchè soddisfa la voglia di dolce, ma non favorisce l'accumulo di grasso addominale

Nel nuovo numero di Riza Psicosomatica trovi tecniche ed esercizi pratici per affrontare i disagi emotivi come ansia, panico, tristezza e insicurezza in modo semplice, pratico ed efficace.

Quando sei bloccato a un bivio non ragionarci sopra, ma guardati intorno. Spesso con un animale, un fiore o un evento inaspettato l’universo ti dice a che punto sei del tuo cammino e quale strada è meglio prendere

La chiave della felicità risiede nell’accoglimento degli stati interiori, soprattutto i dolori: se non li combatti, favorisci il parto di una uomo o una donna nuovi e spazzi via ogni sofferenza

Come riconquistare la propria autostima: la tecnica che rende immuni dalle critiche e aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza

Esiste una mentalità diffusa secondo la quale l’amore si dimostra e si rafforza evitando contrasti e litigi: così facendo si raccoglie solo frustrazione e ansia

Quando in una relazione l’eros non funziona, non serve farsi troppe domande, ma mettersi in ascolto di sensazioni e fantasie, senza giudicarsi…

Presto entrerà in vigore la normativa secondo cui sulle etichette del latte e dei suoi derivati dovrà essere riportato il Paese di provenienza e di lavorazione

Non guardare il dolore, ma ciò che in te sta fiorendo