disturbi dell umore: consigli e letture

Se tolleri male quello di mucca, eliminalo e per un mese prova a sostituirlo con i suoi equivalenti "vegetali": così dimezzi pesantezza e calorie

La maca è una radice che fornisce grandi benefici al nostro organismo: ad esempio diluita in un qualsiasi latte vegetale o in un succo di frutta regala un surplus di energia

Il solo compito che abbiamo in vita è diventare ciò che siamo, senza rifiutare nessuna nostra caratteristica: allora la felicità farà spontaneamente la comparsa

Si tratta di un evento importante che implica anche l’inizio di un grosso cambiamento: come aiutare i nostri bambini a viverlo bene

la "terapia della risata" aiuta ad abbattere la rigidità e gli schemi mentali che impediscono di cambiare prospettiva, essere flessibili e pronti a trovare soluzioni nuove

Stitichezza da stress: scopri cos’è, i sintomi, le cause e i rimedi di questo disturbo così diffuso che impatta sulla salute e sull’equilibrio emotivo

L'uva rigenera il corpo e regolarizza l'intestino. Ecco tutte le proprietà di uva bianca, uva nera, uva rosata e uva passa o uvetta

L'ansia è di gran lunga il disturbo psicologico più diffuso. Ma quando occorre l'aiuto di un esperto e quando invece possiamo farcela da soli?

È ottimo per vegetariani e vegani, ma anche per chi vuole provare un alimento alternativo, buono e salutare

La nux vomica, o noce vomica, è un grande albero cespuglioso di origine asiatica. I suoi semi sono molto utili per contrastare sintomi quali mal di testa, cistiti, stitichezza, insonnia, irritabilità e rabbia, nausea mattutina, stanchezza e molti altri