inverno: consigli e letture

Con la vitamina D riduci in fretta il tessuto adiposo, in particolare quello che si accumula sulla pancia, e in più ti rassodi. Ecco come fare scorta di questa portentosa vitamina.

Essere lasciati fa soffrire, ma non produce depressione: siamo noi a innescarla, quando resistiamo all'evidenza e non ci accorgiamo dei nuovi tesori che la vita ci offre

La zucca contrasta diabete e sovrappeso, e aiuta a prevenire i disturbi dell'apparato urinario; ecco una buona ricetta: crema di yogurt e zucca con mandorle

I dolori ossei, peggiorati da freddo e umidità, scompaiono in fretta con sali, gocce di fiori e bacche

L’olio essenziale di quest’erba tipicamente mediterranea, annusata o assunta per via orale rinforza gli anticorpi e placa catarro, tosse e batteri

L’olio essenziale estratto da questa pianta originaria dello Sri Lanka, si può bere e usare nel massaggio: aiuta a prevenire l’influenza

Secondo un recente studio esiste una ciclicità anche nel funzionamento del cervello: eseguire certi esercizi mentali a giugno è diverso che a dicembre

Questi particolari fanghi contengono iodio e fosforo, minerali drenanti che smuovono l’adipe e i ristagni più fastidiosi

Questi ortaggi, gustati a fette nell’insalata ma anche nelle zuppe sono un eccezionale riserva di zolfo, fibre e vitamina C: scopri tutte le virtù dei porri

Lievito di birra, germe di grano e rosa canina sono gli integratori giusti per proteggere le articolazioni di cani, gatti e uccellini.