crisi: consigli e letture

Ci sono patologie, come l'insonnia o la cefalea, che se trascurate possono favorire un abbassamento di umore e avviarci alla depressione: come intervenire

Una ricetta light indicata per chi vuole di disintossicarsi dal consumo eccessivo di dolci

Poche gocce di olio essenziale di benzoino aiutano a spazzare via stress, paure, vittimismo e cupezza che accompagnano a volte le giornate di fine anno

Non è la paura della sofferenza altrui a frenarti, ma il timore di scoprire altri volti di te, che devi incontrare per evolvere: ecco come agire

Può capitare di usare i disagi per ottenere piccole situazioni di favore, rendendoli così cronici: accorgersene è la premessa per una vera guarigione

Adattarsi a un amore finito, ad esempio ad un uomo da cui si viene trattate male porta solo sofferenza; “dirsi la verità” e arrendersi migliora la vita e apre le porte ad amori più felici

La melissa è un'erba usata da secoli in fitoterapia: oggi le sue virtù per la memoria e come sedativo sono confermate dalla scienza

Dietro questo atteggiamento si nasconde il bisogno di essere buoni e protettivi a tutti i costi: un comportamento da evitare, anche per il bene dall'altro...

Scopri quanto dura un attacco di panico, quali fattori ne influenzano la durata e cosa fare per affrontarlo nel modo giusto, riducendo anche ansia e paura