interiore: consigli e letture

Raffaele Morelli presenta le Meditazioni guidate per vincere lo stress.

Prendersi cura di sé è accogliere le emozioni nel presente, senza legarle al passato. La felicità nasce spontaneamente quando smettiamo di rincorrerla.

Le fumigazioni sono pratiche antichissime. Quelle di cipresso, cedro e calamo curano e ringiovaniscono il corpo e la mente

Ecco le parole di Raffaele Morelli per la Giornata internazionale della felicità

Può accadere che una persona che pensavamo amica faccia qualcosa che ci ferisce profondamente: come reagire ed evitare di avvilirci oltremisura

Le continue autocritiche ti mandano in crisi e non offrono soluzioni ai problemi: scopri come smettere di dirti che non vai bene e ritrova la gioia di vivere

Prova a fare attenzione alle parole che dici: quante volte le hai già dette, proprio nello stesso modo? E quante volte invece sono parole nuove? Attento: riempire la testa di frasi sempre uguali e di automatismi blocca la capacità del cervello di rigenerare la tua vita!

Anche il cervello deve depurarsi e il vuoto dell’apatia serve a questo: se non lo combatti diventa un tuo alleato che scaccia ansie e depressione

Mentre siamo in lotta con il nostro Io e con noi stessi, il Tao, a nostra insaputa, sta producendo l’essere che siamo.