I 4 frullati energizzanti per un rientro al top
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I 4 frullati energizzanti per un rientro al top

Di ritorno dalle ferie ritrova subito le energie e riparti alla grande con questi quattro frullati super energizzanti a base di frutta fresca, polveri vegetali, acqua di cocco e latte di soia

Eccoci rientrati dalle vacanze estive. La routine lavorativa riprende, la sveglia mattutina ricomincia a suonare, le temperature iniziano a scendere ed è facile incorrere in un calo di energie. Ecco quattro frullati energizzanti da consumare a colazione o a merenda, per ricaricarci di energia in modo sano e gustoso. I protagonisti? Frutta fresca ricca di vitamine, sali minerali e fibre, polveri proteiche e grassi salutari per garantire la giusta idratazione, ridurre la stanchezza e fare il pieno di energia per ripartire alla grande!

Rosso mix

Ingredienti:

  • 1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia (o riso)
  • 150 g di frutti rossi mix
  • Mezzo bicchiere di acqua di cocco
  • 1 cucchiaino di alga spirulina

Fresco con gusto

Ingredienti:

  • 50 g di fragole
  • 50 g di ananas fresco
  • Mezzo avocado
  • 1 kiwi
  • 1 cucchiaio di bacche di goji
  • 1 bicchiere di acqua di cocco

Bianco macchiato

Ingredienti:

  • 3 noci macadamia
  • 1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia
  • 1 cucchiaio di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
  • 1 pera
  • 1 cucchiaino di polvere di açai

Settembrino

Ingredienti:

  • 1 bicchiere di latte di riso
  • 2 fichi freschi
  • 100 g di melone cantalupo
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • Mezzo bicchiere di acqua di cocco
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