Esercizi per dimagrire, programmi di allenamento e alimentazione sana adatta per chi fa palestra. Ecco cosa puoi trovare in questa sezione dedicata allo sport. Inoltre, puoi scoprire la dieta vegana, la dieta fitness e la dieta dimagrante per chi fa sport, cosa mangiare dopo l’allenamento e prima dell’allenamento, con gli spuntini pre workout e post workout.
Fitness oggi non significa solo ginnastica, ma esercizi per dimagrire, l’alimentazione e la dieta giuste per la palestra e l’attività sportiva: in questa sezione trovi molti articoli e approfondimenti per conoscere in modo completo tutti il mondo del fitness. Clicca qui per tornare alla sezione generale e leggere tutti gli articoli dedicati a dieta e salute
La pressione eccessiva a praticare sport per stare in forma in realtà porta a smettere in fretta o a rinunciare in partenza: serve un approccio più rilassato
Secondo uno studio pubblicato di recente, 30-40 minuti al giorno di corsa renderebbero più giovani di ben nove anni rispetto all'età biologica: il segreto è nel DNA...
Il Piloxing è un mix di danza, Pilates e boxe che rassoda muscoli e tessuti e fa bruciare i grassi: un 'attività fisica perfetta se vuoi dimagrire
Se vuoi dimagrire, scegli uno sport a cui dedicarti più che per piacere che forza di volontà, così raggiungerai il tuo obiettivo senza sforzi inutili
L'irisina è una molecola di recente scoperta prodotta dal muscolo durante l'attività fisica: più ci si muove più aumenta, portando benessere a tutto l'organismo
Il Nordic Walking è una disciplina che permette di bruciare il 30% in più di calorie rispetto a una “normale” camminata, grazie all’utilizzo dei bastoncini
