cambiamenti: consigli e letture

Un’esistenza troppo dedita al guardare diventa arida e fine a se stessa: se “vedere tutto” uccide il mistero della vita e rende tutti più poveri

Chi desidera dimagrire, specie se deve perdere solo pochi chili, ricordi che i traguardi più durevoli sono spesso quelli che si conquistano con lentezza...

Secondo un recente studio esiste una ciclicità anche nel funzionamento del cervello: eseguire certi esercizi mentali a giugno è diverso che a dicembre

Le persone colpite da questa angoscia sentono l'acqua come una minaccia, perché calarsi nelle profondità è come immergersi in noi stessi, un "tuffo" che occorre imparare… 

Essere timidi è spesso considerato un difetto da correggere, ma se impariamo ad accettare la timidezza che abita in noi, scopriremo tutta la ricchezza che racchiude

Per stare bene non serve migliorare, diventare più buoni o vincere ardue battaglie: l'equilibrio autentico è far convivere le emozioni che ci abitano

La menopausa è l'interruzione dell'attività mestruale e dunque della capacità riproduttiva, che avviene in modo naturale in tutte le donne perlopiù tra i 48 e i 55 anni, in seguito a una diminuita produzione di ormoni da parte delle ovaie

Un nuovo studio dimostra come un consumo “normale” di caffè abbia effetti benefici sul cervello e sulle capacità cognitive

L'autunno genera affaticamento, malinconia, cali di memoria e disturbi virali; aiutiamoci con la natura: ecco i consigli per affrontare l'autunno al top.

L'autoguarigione è possibile solo se smetti di lottare contro i disturbi e attivi le risorse vitali inespresse, vera causa dei tuoi disagi: ecco come fare