per: consigli e letture

È un piccolo attrezzo ma sa fare moltissime cose: massaggia, decontrae, scioglie e distende i muscoli. In più aiuta anche a combattere la cellulite

Una buona ricetta di pesce, a base di baccalà, ovvero merluzzo dell'Atlantico, ricca di vitamine D, A, fosforo e sodio

La vitamina D rinforza le difese e ci protegge da virus e aggressioni esterne: averne sempre buone dosi nel corpo significa ammalarsi con meno facilità

I disagi arrivano quando la vita diventa ripetitiva e anonima: se cambi prospettiva, ritrovi le tue inclinazioni naturali e l’ansia va via da sola come un’onda.

Con questo integratore fai piazza pulita delle ultime scorie estive, aiuti il fegato, riduci il colesterolo e ti disinfiammi; come prepararlo

Le barrette proteiche sono uno spuntino saziante che non alza la glicemia: scopri come prepararle in casa in poche mosse

Il benessere psicologico arriva spontaneamente quando abbandoni ogni ostinazione e sforzo e sai aprirti alle stranezze, alle novità e a tutto quel che di inedito compare nella tua vita.