atteggiamento mentale: consigli e letture

Ragionare sui disagi come ansia, paure, tristezza come se fossero degli intrusi, dei nemici da combattere, non fa che renderli cronici. Accoglierli nel silenzio interiore invece mette in moto capacità terapeutiche innate in grado di guarirci.

Pensieri, spiegazioni e ragionamenti cronicizzano i disagi: occorre smettere di combatterli e affidarsi all’energia del centro, dove risiede la nostra autentica armonia.

Con questo nuovo libro Maria Grazia Tumminello ci spiega cosa fare per mantenere in forma e in salute l'organo più importante: il cervello

Le vacanze non sono solo un’occasione per fuggire dalla routine, ma anche per uscire dagli schemi mentali che ci impediscono di fiorire: ecco come

Arrivano quando siamo imprigionati in un modello mentale rigido, lontano dalla nostra natura profonda: ecco cosa fare per rompere la gabbia e ritrovare il benessere.

La prudenza è una virtù solo se non ostacola il naturale dinamismo della vita, che è un susseguirsi di eventi inaspettati: tentare di prevedere e controllare tutto blocca l'evoluzione e condanna alla stasi

Rimuginare sul dolore lo cronicizza, ma se lo accogliamo può aiutarci a ritrovare la luce nascosta dentro di noi che ci dona gioia e benessere.

Tutto quello che ti è accaduto ieri non esiste più: per questo la loro memoria è una zavorra che impedisce il dimagrimento: ecco come agire

Vivi le tue emozioni di rabbia e di sconforto. Non fingere un'indifferenza che non provi o una forza che non hai.

Per perdere peso devi entrare in contatto con il tuo lato più autentico, naturale, spontaneo e istintivo: ecco 3 suggerimenti per riuscirci