metabolismo: consigli e letture

Ricchi di sali, enzimi e clorofilla i germogli liberano i tessuti dall’eccesso di liquidi, sbloccano l’intestino e ti fanno sentire subito sazia 

Solo quello extra fondente contiene fibre, sali minerali, sostanze antiossidanti e snellenti che saziano in fretta e non fanno alzare il colesterolo

Il segreto di un intestino forte e sano è dare i cibi giusti ai batteri buoni che lo abitano: saranno "loro" a garantirci linea e benessere

Veloci da fare, nutrienti e golose, le crêpes si prestano a numerose preparazioni. I loro ingredienti di base sono farina, uova e latte, ma si possono fare in molti modi diversi.

La pigmentazione è dovuta all’eccezionale presenza di antocianine, che frenano l’invecchiamento: il riso viola è tre volte più benefico di quello nero

Protagonista degli spuntini in riva al mare, il cocco è una miniera di sostanze benefiche: sazia, aiuta a ripulire le arterie, tiene lontana l’osteoporosi...

È uno dei primi sintomi che devono mettere in allarme: se oltre all’addome teso noti la comparsa di eczemi e sovrappeso, potresti essere intollerante al grano

I minerali indispensabili per la nostra salute in inverno sono 9: in compresse o di fonte alimentare, insegnano all’organismo a reagire ai malanni e attivano le risorse di autoguarigione

Scopri tutte le virtù di un ortaggio dimenticato: è l'ideale per tenere sotto controllo anche il tuo peso

Tutto ciò che riveste frutta e verdura (bucce, baccelli o foglie esterne) sono in realtà parti commestibili e ricche di antiossidanti: ecco come utilizzarle